Persoonlijke groei
Een moment om bij jezelf in te checken.
Je hoeft niet meteen alles op te lossen. Begin met één eenvoudige vraag: Hoe gaat het nu met mij?
Leg je telefoon even neer en neem een moment voor jezelf. Je hoeft het antwoord niet meteen te weten.
Even luisteren naar jezelf
Schrijf drie zinnen op: Dit voel ik, dit houdt me bezig, dit zou vandaag fijn zijn. Het mag klein blijven.
Een kleine eerste stap
Een wandeling, een grens aangeven of een fijn gesprek kan een eerste stap zijn. Kies iets dat vandaag haalbaar voelt.